Enecta Free Fitness

Le lezioni di Enecta Free Fitness sono adatte a tutti e possono essere praticate da chiunque, dal neofita all'esperto, dai giovani agli adulti. Qualsiasi sia la tua condizione fisica, sei benvenuto!

Per tutte le donne che vogliono mantenersi in forma mirando ad attivare tutta la muscolatura del corpo. L'Allenamento é composto da una prima fase di riscaldamento seguita da un lavoro volto ad aumentare la massa. In conclusione allungamento muscolare.

Un workout composto da esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare... il tutto in Lingua Inglese 🇬🇧

La Ginnastica Dolce é un tipo di attività motoria adatto per tutte le età nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare. Una Metodo che aiuta a sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliora e corregge la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Lo Yoga ci insegna che esiste un corpo “fisico”, grossolano, fatto di muscoli, ossa, legamenti... ed un corpo “energetico”, sottile, fatto di energia vitale chiamata Prana... il tutto si relaziona con gli aspetti psichici del nostro essere, come la mente e il pensiero.